L'autocoscienza è una cipolla - emozioni, cause, valori in strati profondi

L’autocoscienza è come una cipolla, ci sono molti strati e più li togli, più facile è che comincerai a piangere in momenti inopportuni.

Strati (dal più superficiale al più profondo):

1. comprensione delle proprie emozioni
2. capacità di chiedersi perché sentiamo certe emozioni, ci aiuta a capire la causa radice delle emozioni che ci sovrastano
3. valori personali

References

• The Subtle Art of Not Giving a Fck - Mark Manson

See also

• Il Cervello è Progettato per Essere Efficiente non Accurato — why we rarely reach layer 3: the brain prefers fast pattern-matching over deep introspection
• Scegliere i propri problemi dà potere, sentirli imposti rende vittime — layer 3 in action: your values determine how you interpret and respond to everything that happens to you